как фритита спанак тиквички

[yendifplayer video=177] Как да сготвим фритита със спанак и тиква? Фритита със спанак и тиква. Необходими продукти Днес ще ви покажа идея за бърз обяд или вечеря. Ще приготвим така наречената фритита  със спанак и тиква. Основната съставка в нея ще бъде спанакът и пресният лук. За да приготвим една вкусна фритата, ще са ни необходими Прочети повече …

тиква диета полезна как

  [yendifplayer video=265] За какво е полезна тиквата? Днес ще ви разкажем за тиквата и нейните лечебни свойства. Тя съдържа много полезни вешества и е изключителна вкусна. Оранжевият цвят се дължи на бетакаротина, който е антиоксидант. В нея се съдържа голямо количество витамин D, който укрепва костната система. Тиквата се използва в диетичното хранене заради Прочети повече …