Кръвно налягане Сърцето и кръвоносните съдове формират една затворена система чрез която кръвта циркулира в тялото и доставя на всички тъкани основно кислород и хранителни вещества. При преминаването си през органите кръвта изнася въглеродния диоксид и отпадните продукти от обмяната на веществата. правилнат аи равномерна циркулация на кръвта е от жизнено важно значение за организма Прочети повече …
Ако това видео ви е било полезно открийте повече информация на сайта на zdrave-bg.eu Лавандула Чаят от лавандула има много полезни съставки. Използва се в случаите, когато се чувстваме нервни, тревожни или и не можем да заспим. Понякога се препоръчва като спазмолитично или диуретично средство. Лавандуловото масло също има лечебни свойства и може да облекчи ревматични Прочети повече …
Какво представлява ниско кръвно налаягане
Наличието на ниско кръвно налягане се нарича още Хипотонията. Кръвното налягане е един от основните жизнени показатели, които отразяват сърдечната дейност, дишането и температурата. Сърцето генерира кръвното налягане изпомпвайки кръв към артериите. То бивасистолично (високата стойност) и диастолично (ниската стойност)
В идеалния случай за нормално кръвно налягане се счита 120/80mm Hg (милиметра живачен стълб). Понижаването на кръвното налягане под 100 мм живачен стълб систолна граница, отчетено при измерване на ръката, се нарича хипотония. За понижено налягане при мъжете се счита под 100/60, а при жените – под 95/60.
Симптоми на Хипотония
Ако когато станете рязко ви се замайва главата, постоянно сте жадни, имате бледа кожа, главоболие, ръцете и краката са ви студени, постоянно ви се спи – най-вероятно кръвното ви е ниско.
Нормализиране на ниско кръвно налягане
Ниското кръвно налягане само по себе си не представлява медицински проблем. Лечение се налага само когато е твърде ниско, за да осигури достатъчно кислород и хранителни вещества за тъканите.
Ето и няколко изпитани метода за нормализиране на ниското кръвно:
- Айран със сол.
- Прием на повече течности.
- Редовно хранене. Ако страдате от Хипотония не се подлагайте на тежки диети.
- Шоколада разбира се помага много за повишаване на ниско кръвно налягане.
- Набавяйте си витамин С.
- Направете си вана с лавандула
- Правете си отвара от билки, за които знаете, че помагат при ниско кръвно налягане като например: невен, коприва, босилек, мента, глог, глухарче, мащерка, розмарин.
Консумацията на кафе, противно на установеното схващане, не е добра идея. След приема на кафе действително се покачва кръвното, но дълготрайният му ефект е точно противоположен – то го снижава. Причината е най-вече в това, че кафето е с добре изразен диуретичен ефект.
Какво да правим при рязко падане на кръвното
Често пъти рязкото падане на кръвното налягане може да бъде съчетано или да бъде сбъркано с хипогликемия (намаляване на съдържанието на захар в кръвта). Най-лесният начин за преборване с това състояние е, разбира се, хапването на нещо сладко. Друг начин е лягането в хоризонтално положение, за по-добър ефект може да се сгънат краката в колянната става към гърдите в хоризонтално положение, лежейки по гръб. Такова състояние може да настъпи и при дехидратация, ето защо е добре приемането на течности и най-вече на вода.
Как да избегнем проблеми с ниското кръвно?
Превенцията е най-доброто лекарство. Ето и няколко съвета за това как да намалите риска от Хипотония:
- Спортувайте и се движете повече.
- Забравете за бързото изправяне. Ставайте бавно и вникателно, особено след сън.
- Хранете се редовно, на не големи интервали.
- Глезете се по-често със СПА почивки и масажи.
- Не прекалявайте с лекарствата.