как лесен шоколадов сладкиш
Как да направим лесен шоколадов веган сладкиш? За да направите такъв вкусен сладкиш, е необходимо да имате сухи съставки. Първата стъпка е да смесите в купа сухите съставки, които са: 2, 2/3 чаени чаши брашно, които внимателно пресяваме, 1,1/2 захар- бяла и кокосова захар, 6 супени лъжици какао, 2 чаени лъжици сода бикарбонат и една Прочети повече …
как хрупкави овесени бомбони
Как да си направим хрупкави овесени бонбони? За да си направим хрупкави овесени бонбони  са  ни необходими следните продукти: 120 грама овесени ядки 60 г меко краве масло, нарязано на кубчета шепа сурови слънчогледови семена 1 супена лъжица какао едно яйце 1/2 чаена чаша захар 5 супени лъжици брашно Начин на приготвяне След като сме Прочети повече …
глетус мост на един крак
Глутеус мост на един крак Не забравяйте преди да започнете упражненията да загреете! Легнете на пода и поставете ходилата максимално близо до таза си, а ръцете от страни на тялото. Повдигнете и изпънете единия си крак. Повдигнете таза и върнете в изходно положение, като ръцете натискат пода. Поемете въздух в изходно положение и издишайте докато повдигате Прочети повече …