Газове в червата

Повишено съдържание на чревни газове се нарича метеоризъм. В някои случаи това е симптом на стомашно-чревно заболяване, а в други в резултат на неправилно хранене.

Симптоми на чревни газове

• Чувство за пълнота и подуване на корема
• Дрехите “отесняват” поради увеличаване на коремната обиколка.
• Напрежение и/или болка в лявото или дясното подребрие
• Къргорещи шумове от червата – те съобщават за често оригване и изпускане на газове.
• Метеоризма може да причини и нарушения в сърдечната функция – чувство за стягане в сърдечната област и различна нарушения на сърдечния ритъм.

Причини за повишено газообразуване

Най-честите причини за повишено газообразуване са следните:

1. Повишено поглъщане на въздух (аерофагия). Със всяко преглъщане в стомаха попадат 2-3 милилитра въздух, повечето храни също съдържат въздух – нормално при здрав човек в червата попадат по 2-3 литра въздух на ден. По-голямата част от тези газове в стомаха се извеждат навън чрез оригване, което се облекчава при изправяне, а съвсем малка част се придвижват към червата. Поглъщане на по-голяма количества въздух при:

• Неврози (най–честата причина)
• Емоционално напрежение, страх
• Засилено слюнкоотделяне, например дъвчене на дъвка
• Сухота в устата
• Неправилни навици на хранене
• Бързо хранене и гълтане на течности

2. Прием на трудно резорбиращи се въглехидрати (лактоза, фруктоза). Обема на образувания газ зависи от количеството несмелени въглехидрати и от вида на храната. Богатата на целулоза храна като пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци особено при синдрома на дразнимото дебело черво може да доведе до понишено газообразуване. Консумацията на тези храни обаче носи много ползи за това вместо да се спорат е по-добре временно да се пасират и да се приемат под формата на сокове докато червата се успокоят.

Диета при газове в червата

• Избягване на газообразуващи храни и газирани напитки.
• Бавен и спокоен прием на храна и течности.
• По-чести хранения с намаляване на количествата на храната.
• Да се говори по-малко и по-възможност да се мълчи по време на ядене. За съжаление това упражнение се оказваневъзможно за изпълнение от повечето хора.
• След ядене е полезно да се направи разходка за добро храносмилане.
• Пациенти с глутенова ентеропатия или недоимък на лактоза е достатъчно само да преминат на безглутенова диета или да спрат приема на прясно мляко, за да отшумят проявите на метеоризъм.
• Отличен ефект при газове в червата има и консумацията на 1-2 обелени ябълки на ден. Задължително обелени, защото в корите им има остатъци от многобройните пестициди с които ги предпазват от вредители.
• Редовната консумация на домашно кисело мляко гарантира поддържането на нормална микрофлора и нормална функция на червата. Това е особено важно след антибиотична терапия, защото антибиотиците унищожават и полезните бактерии в червата.
• По една сурово, смляно ленено семе не само успокоява раздразнени черва и понижава симптомите на колит, но понякога понижава и кръвния холестерол.
• Чай от широколист живовляк е чудесно решение при проблеми със стомаха и проблеми с червата. Той може да се дава и на деца при спазване на съответната дозировка.

Ако видеото ви е било полезно можете да разгледате и да харесате страницата на zdrave-bg.eu